Hãy thường xuyên kiểm tra thông tin từ nhà sản xuất để đảm bảo bạn đang sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cải thiện tình trạng sức khỏe và phòng ngừa bệnh, nhưng không thay thế được thuốc trong việc điều trị bệnh.
Thực phẩm chức năng là gì có đôi chút thay đổi tại từng quốc gia khác nhau. Ở Việt Nam, Viện Dinh dưỡng định nghĩa rằng: Thực phẩm chức năng là thực phẩm có chứa các hoạt tính sinh học cần thiết cho sức khỏe bao gồm: thực phẩm chế biến cải tiến từ các loại thảo dược, thực phẩm truyền thống, các thành phần dinh dưỡng hoặc không chứa dinh dưỡng khác nhưng có vai trò quan trọng, đặc biệt đối với sức khỏe con người.
Tìm được thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp chưa đủ, bạn cần nắm vững cách sử dụng đúng chuẩn để đạt hiệu quả tối ưu. Hãy tham khảo những gợi ý từ chuyên gia dưới đây:
Tăng cường bổ sung thực phẩm chức năng đặc biệt: Việc bổ sung thực phẩm chức năng đặc biệt giúp điền vào các khoảng trống trong chế độ ăn uống của bạn, ngăn chặn thiếu hụt chất dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, và các loại chất béo có ích cho tim mạch hoặc hỗ trợ hệ vi sinh vật ruột.
Bắt đầu với liều lượng thấp: Hãy bắt đầu sử dụng TPCN với liều lượng thấp để cơ thể có thời gian thích ứng. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề như hội chứng ruột kích thích.
Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng
Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Xem thêm Sử dụng Glucosamine ở người viêm khớp Những người bị viêm khớp cần sử dụng thường xuyên các chất bổ sung từ chế độ ăn uống để giảm đau và glucosamine được biết đến như một chất có lợi cho xương khớp.
Mặc dù việc bổ sung các chất dinh dưỡng bằng thực phẩm chức năng là cần thiết đối với nhiều nha thuoc tay người.
Một số ví dụ về thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, Adult men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại.
Thêm nha thuoc tay nhiều loại thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống của bạn — bao gồm cả thực phẩm thông Nhà Thuốc Tây thường và thực phẩm tăng cường - có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết và bảo vệ khỏi sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Tủ thuốc gia đình: Danh mục các loại thuốc, dụng cụ y tế cần thiết và cách sử dụng
Lạm dụng thuốc kê đơn là mối quan ngại lớn ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.